Sunday, February 11, 2018

திக்குவாயர்கள் கவனத்திற்கு

இலங்கையில் இருந்து ஒரு நண்பர் கீழக்காணும் மெசேஜ் வாட்ஸ் அப்பில் அனுப்பினார். இங்கே பகிர்வதால் வேறு சிலருக்கும் உதவும் என்ற நம்பிக்கையில் பகிர்கிறேன்.

கேள்வி:
வணக்கம் ஐயா. உங்களை பற்றி படித்துள்ளேன். ஐயா எனக்கு திக்குவாய் உள்ளது. எனது வாழ்க்கை ஒரு யதார்தமான நரகமாக போய் கொண்டிருக்கின்றதது. எனக்கு இந்த பிரச்சினை சின்ன வயசில இருந்தே இருந்தது ஐயா ஆனால் சின்ன வயசில் இயப்பாக திக்கும் எல்லாம் சிரமம் இல்லாமல் பேசுவேன் எனக்கே தெரியாமல் திக்கும் சின்ன வயசில இதை பற்றி நான் கவலை படவே இல்லை ஐயா ஆனால் இப்பொழுது ஐந்து வருடங்களாக பேசுவதற்கு சிரமாக உள்ளது ஒரு கடைக்கு போய் எனக்கு பிடிச்ச பொருளை வாங்க , பஸ்ல ரிக்கெட் எடுக்க, புதிய நபர்களிடம் பேச பெரிய பிரச்சினையாக உள்ளது ஐயா ஒரு கிணத்து தவளை போல் என்னை வீட்டுக்குள்ளயே இருக்க வைத்துக்கொண்டிருக்கின்றது இந்த திக்குவாய் ஐயா உங்கள் உதவியை நாடுகின்றேன் ஐயா..

.. இதற்கு என்ன பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும்.சில சமயங்களில் என்னால் பேச முடியாமலும் போகின்றது ஐயா...

..நீங்களும் திக்குவாயால் பாதிக்கப்பட்டு அதில் இருந்து மீண்டு வந்தீர்களா ஐயா

பதில்:
ஐயா வணக்கம்.

நான் முழுவதுமாக மீண்டு வரவில்லை. ஆனால் இது பிரச்சினையில்லை என்று அறிகிறேன். சில யோசனைகள்..

1. திக்குவாயர்கள் அதி விரைவாக சிந்ந்திக்கக் கூடியவர்கள். அவர்களது (நமது) மூளை சிந்தித்து கருத்துக்களை வெளியிடும் வேகத்துக்கு ஸ்பீக்கிங் சிஸ்டம் ஈடு கொடுக்க முடிவதில்லை. அதனால் மெதுவாக நிறுத்தி நிதானமாக பேச முயற்சி செய்யுங்கள்.
2. திக்கினால் பிரச்சினையில்லை. அது ஒன்றும் குறையில்லை. மற்றவர் நினைப்பதைப் பற்றி நமக்கென்ன என கருதுங்கள்.
3. வெற்றிக்கான முதல்படி தோல்விக்கான பயத்கை வெற்றி கொள்வதுதான் என்பார்கள். திக்கிவிடுவோமா என்ற பயம் திக்குவதைக் காட்டிலும் அபாயகரமானது.
4. திக்குவாய் என்பது வியாதியல்ல. அது ஒரு பழக்கம், கெட்ட பழக்கம். எந்த கெட்ட பழக்கத்தையும் உடனே கைவிட முடியாது. குடியிலிருந்து மீள்வதைக் காட்டிலும் கடினம். தொடர்ச்சியான பயிற்சி வேண்டும்.
5. முடிந்தவரை ரிலாக்ஸ் ஆக இருக்க முயலுங்கள். சர்ச்சைக்குரிய விவாதங்கள், சச்சரவுகள் ஆகியவற்றிலிருந்து ஒதுங்கியிருங்கள். கோபம், டென்ஷன் ஆகும் விஷயங்களை தவிருங்கள். உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும் விஷயத்தில் மட்டும் கவனம் செலுத்துங்கள்.
6. தனியாக ஓய்வாக இருக்கும் போது மனதுக்கு இதமான பாடல்களை பாடுங்கள்.
7. முடிந்தால் கண்ணாடி முன் நின்று பேசிப் பாருங்கள்.
8. சில சமயங்களில் குறிப்பிட்ட வார்த்தைகள் சரியாக வராது. அவற்றை தவிர்த்து விட்டு அதற்குப் பதிலாக வேறு வார்த்தைகளைப் போட்டு பேசுவீர்கள். திக்கினாலும் பரவாயில்லையென்று அதே வார்த்தையை மெதுவாக சொல்லிப் பழகுங்கள்.
9. நெருக்கமான நண்பர்களிடம் மனது விட்டு மெதுவாக பேசுங்கள். நீங்கள் வேகமாகப் பேசும் போது உங்களை நிறுத்தச் சொல்லி அவர்களை அறிவுறுத்தச் சொல்லுங்கள். உங்களுக்கு வேண்டியதெல்லாம் வேகக் கட்டுப்பாடு.
10. இறுதியாக திக்குவாய் என்பது ஊனமல்ல. அது ஒரு கெட்ட பழக்கம் என்பதை மட்டும் மனதில் நிறுத்திக் கொள்ளுங்கள். Speech system (hardware) is in perfect condition. Only the self control (software) operating the system needs minor adjustments. 

No comments: